image

Татьяна Подтынная: «Здоровая, гармоничная фигура – результат правильного питания и регулярных тренировок»

эксклюзив
13:55
148 просмотров
Фото: ugramegasport.ru
Фото: ugramegasport.ru

13 марта в Ханты-Мансийске состоялся Открытый кубок ХМАО-Югры по бодибилдингу и фитнесу. Качество и эстетику тела демонстрировали спортсмены не только из муниципалитетов Югры, а также из Екатеринбурга, Надыма, Салехарда.

Более 40 участников соревновались в категориях: бодифитнес, фитнес-бикини, пляжный бодибилдинг, фитнес-модель, классический бодибилдинг и бодибилдинг. 

Впервые в подобных соревнованиях Нягань принимала участие в количестве 8 человек (7 девушек и мужчина), из которых 6 девушек участвовали в конкурсе красоты спортивного и здорового тела впервые.

Одна из няганских дебютанток Кубка Югры - Татьяна Подтынная - поделилась своими впечатлениями.

- Няганская сборная была представлена на Кубке ХМАО-Югры в бОльшем составе. Этот вид спорта набирает популярность?

- Няганская сборная под руководством тренера Кристины Малюковой участвовала впервые в таком количестве – семь девушек. Также участие принимал няганский спортсмен Сергей Даценко.

Ранее в чемпионатах участвовали всего две девушки и один мужчина. Но, всё же, по количеству участников лидируют большие города. Это Сургут, Нефтеюганск, Нижневартовск. В небольших городах данные виды спорта ещё не так популярны, наверное, из-за существующего стереотипа о «перекаченном теле».

Фитнес и бодибилдинг объединяет в себе очень много направлений. Прежде всего – это мировой вид спорта. Такие «лёгкие» категории, как фитнес-бикини, фитнес-модель – созданы, как массовый спорт. Мы участвовали как раз в таких категориях, где основа – это здоровая, гармоничная фигура, которая является результатом, прежде всего, здорового питания и регулярных тренировок. Поэтому данные виды бодибилдинга пользуются популярностью.

Перед выходом на сцену на тело участников наносят грим для того, чтобы показать работу спортсмена по улучшению тела, какие мышцы и как он смог прокачать. В категории фитнес-модель девушки выходят в сплошных купальниках и платьях, демонстрируя свою женственность и идеальную фигуру. Категория фитнес-бикини – уже более выраженные пропорции тела, но задача такая же – показать идеальную фигуру «песочные часы». Дальше идут категории бодибилдинга, где демонстрируются мышцы тела.

Я участвовала впервые в таком Чемпионате, но давно хотела испытать свои силы в этом спорте. На мой взгляд, это очень красивое направление для женщин.

Хочу отметить, что в этом спорте нет возрастных ограничений.

- Как вы готовились к Чемпионату, ощущали ли соперничество?

- Сначала я тренировалась онлайн, затем мы получили возможность готовиться вместе, в команде. Реальные тренировки существенно отличаются от дистанционных. Работа в команде – всегда даёт результаты. Когда тебя окружают единомышленники – это большая поддержка.

Между собой мы не чувствуем никакого соперничества. К тому же шесть девушек из Нягани, в том числе и я, впервые пробовали свои силы. И в подготовке, и в поездке, и на самом Чемпионате мы поддерживали друг друга.

Лично я не испытывала соперничества даже по отношению к спортсменам из других городов, поскольку я знаю, какая упорная работа и колоссальный труд стоят за этими достижениями. Я отношусь с большим уважениям к другим спортсменам.

- С какими результатами вернулись няганцы?

- Мария Ткачева – 3 место; Кристина Малюкова – 4 место. Все участники получили большой опыт и заряд положительных эмоций для дальнейших тренировок, а также определили для себя работу над ошибками и наметили новые цели.

28 марта состоится Кубок Свердловской области. Наши спортсменки также будут принимать участие. Впереди - Чемпионат Урала и Сибири.

Уверена, что в следующий раз няганских спортсменов будет ещё больше среди участников!

- Что, на ваш взгляд, является основой для успеха в спорте? Какая ваша личная «формула успеха»?

- Моя личная формула - умение «бить в одну точку». Основа результата и успеха - это упорство: даже если в какой-то момент пришлось сойти с дистанции, нужно находить в себе силы, чтобы преодолеть все трудности и продолжать заниматься.

- Вы, как тренер, видите такое упорство в молодых, начинающих, спортсменах?

- Молодой спортсмен отличается от немолодого, прежде всего, процессом восстановления организма после тренировки. У молодого организма все процессы происходят быстрее, поэтому у молодёжи возможностей больше. Но молодое поколение зачастую желает увидеть результат очень быстро. Например, ставят перед собой задачу - быстрое похудение. Но это неправильная цель. Действительно желаемого и правильного результата можно достигнуть только упорством, усердием и регулярностью, ежедневно наслаждаясь каждой маленькой победой.

- В вашем спортивном пути кто вас поддерживает?

- Моя большая поддержка – это моя семья. Мой муж – профессиональный спортсмен. Он на личном опыте знает, какой это труд.

Хочу отметить, что все участники няганской сборной – замужем, у всех есть дети. То есть, наличие семейных, домашних забот – это не причина отказываться от здорового образа жизни, спортивных тренировок. И конечно в этой связи поддержка семьи – важный аспект.

Вам на всё хватит времени, если это для вас действительно важно. Нужно лишь уметь расставлять приоритеты, планировать своё время и тогда всё получится.

Занятие спортом и здоровый образ жизни дают энергию, силы для дальнейшего самосовершенствования. У здорового человека есть возможность постоянно развиваться и духовно.

Беседовала Оксана Саламатина, «Нягань.Life»

ФОТО: из архива Татьяны Подтынной, ugramegasport.ru