В Няганской поликлинике стартовала ежегодная акция «Летом на работу - пешком»

Представители трудового коллектива отказались от автомобилей в пользу пеших прогулок и призывают пациентов присоединиться к мероприятию, сообщает пресс-служба поликлиники.
 
Таким образом, на протяжении трех последних лет, врачи, фельдшера и медицинские сестры пропагандируют здоровый образ жизни как внутри учреждения, так и среди населения.
 
В 2023 году специалисты кабинета медицинской профилактики решили расширить акцию и разработали специальную анкету, позволяющую дать оценку физической активности горожан и выявить причины и обстоятельства, препятствующие няганцам двигаться больше. Восемь вопросов опросника было предложено 100 пациентам трудоспособного возраста в возрасте 25-60 лет – 50 мужчинам и 50 женщинам. Результаты показали: представительницы прекрасной половины на порядок энергичнее представителей сильной половины.
 
«46% из числа собеседников отметили, что ходят на работу пешком, если позволяет погода. 13% сообщили, что до места службы добираются исключительно на транспорте, ввиду удаленности от дома. 23% ездят на работу на автобусе, однако по возможности выходят на 1-2 остановки раньше. 6% мужчин купили себе велосипеды , а другие 6% мужчин не ходят пешком из-за собственной лени, а вот 6% женщин наоборот, отказались от ходьбы от дома и обратно только по причине сильной загруженности и  отсутствия времени на такие прогулки», - рассказывает Лариса Кривуляк, врач-терапевт кабинета медицинской профилактики.

Для поддержания физической формы человеку необходимо совершать не менее 10 тысяч шагов в день. Однако практика показывает, что подавляющее большинство пребывает в состоянии гипокинезии, ибо выполняют свою норму движений наполовину. И для взрослых, и для детей отличным вариантом для физической активности станет посещение спортивной секции, если такой возможности нет, то, например, для ребенка можно организовать в квартире небольшой гимнастический уголок: кольца, канат, лесенка и, конечно, мягкое защитное покрытие на полу – все это позволит регулярно выплескивать накопившуюся энергию.

Взрослым полезна утренняя гимнастика и пешие прогулки (зимой можно добавить лыжи или катание на коньках)

 «Гиподинамия (сидячий образ жизни) приводит к снижению иммунитета, подверженности инфекционным заболеваниям, проблемам с развитием координации, нарушению осанки, зрения, к избыточному весу, недоразвитию мышечной ткани, нарушению работы желудка, кишечника, проблемам со сном... Отсутствие двигательной активности также оказывает влияние на психическое состояние и умственные способности. Недостаток движения приводит к угнетению нервной системы, вследствие чего появляется вялость, безынициативность, рассеянность. Все это может существенно «испортить» жизнь как растущему организму, так и взрослому человеку», - продолжает Лариса Викторовна.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен, вступайте в группу ВКонтакте, присоединяйтесь на канале в Телеграмм