В День отказа от курения в Няганской поликлинике обследовали легкие 33 пациентов

Специалисты кабинета медицинской профилактики обследовали легкие 33 няганцев с целью оценки уровня концентрации угарного газа. Об этом сообщает пресс-служба Няганской городской поликлиники.

Также пациентам предлагалось ответить на вопросы анкеты, позволяющей выявить факторы риска заболеваний, развитию которых способствует курение.

«У пятерых человек диагностирована высокая концентрация угарного газа в легких, у 10 обследуемых – средняя, в 16-ти случаях – низкая. У одного мужчины и одной женщины результат тестирования показал отсутствие в организме вредных компонентов. Как выяснилось, оба в марте текущего года отказались от табака. Важно отметить , что сегодня все участники акции расценивают свою зависимость как психологическую», - отметила Алина Манжикова, фельдшер кабинета медицинской профилактики.

5 лайфхаков, помогающих бросить курить:

• Не тянитесь за сигаретой всякий раз. Посчитайте в уме до десяти, сделайте десять глубоких вдохов и выдохов, выпей­те стакан воды, прогуляйтесь.
• Избегайте общения с курильщиками. Не курите за компанию с приятелем.
• Курят часто от безделья. Заполняйте паузы ка­ким-то делом, интересной беседой, решением кроссворда, игрой в шахматы, слушанием музыки, чтением, прогулкой. Это отвлечет и мысли, и жела­ния от табака.
• Постепенно уменьшайте и доведите до минимума число вы­куренных сигарет. Попытайтесь перетерпеть без курения один день. Потом другой. Неделю. Месяц.
• Желание закурить можно перебить ощущением свежести во рту. Помогают яблоки, леденцы, фрук­товый сок, вода и даже дыхание с открытым ртом.

Решились на перемены – обратитесь в Школу по отказу от курения, которые функционируют в поликлиниках Югры.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен, вступайте в группу ВКонтакте, Одноклассники и присоединяйтесь на канале в Телеграмм и МАХ