Специалисты и пациенты Няганской поликлиники присоединились ко Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией

Профилактическая акция напомнила о важности непрерывного контроля за одним из ключевых показателей здоровья. Всего в мероприятии приняли участие 85 человек. Артериальное давление у большинства оказалось в пределах нормы. Все пациенты с «высокими цифрами» состоят на учете у докторов. Об этом сообщает пресс-служба Няганской городской поликлиники.

«При сочетании повышенного давления с другими неблагоприятными факторами такими, как, например, избыточная масса тела, курение, низкая физическая активность, любовью к фастфудам и прочим «быстрым» и «соленым» блюдам - риски появления заболевания кратно возрастают. К слову, каждый лишний килограмм сверх нормы повышает артериальное давление на 1 мм рт.ст. Поэтому гипертония – это не просто диагноз, это необходимость вести здоровый образ жизни», - уверена Севара Холикова, фельдшер Няганской городской поликлиники.

Развитию артериальной гипертензии также способствуют дефицит отдыха и хронический стресс. Люди, которые отводят на сон менее пяти часов в сутки, страдают от повышенного артериального давления в два раза чаще, чем те, кто спит не менее 7 часов в сутки.

«Если вы в зоне риска хотя бы по двум факторам, надо знать о своем давлении все. В этом поможет дневник самоконтроля. 3-4 раза в день измеряйте давление и записывайте результаты. Если за полчаса/час перед контролем Аd вы не бегали, не прыгали и не волновались, а показатель превышает 140/90 мм рт. ст. - это сигнал: так может начинаться гипертоническая болезнь», - подчеркивает Севара Насимжоновна.

Уменьшат ли такие акции количество сердечно-сосудистых заболеваний - сказать сложно. Каждый случай индивидуален. Однако не стоит забывать, что в большинстве случаев болезни «говорят» о своем появлении далеко не сразу. Не исключение и недуги сердечно-сосудистой системы. Постоянные «отслеживания» уровня артериального давления могут служить сигналом для раздумий и решительных действий для снижения рисков возникновения инсультов, инфарктов и прочих заболеваний.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен, вступайте в группу ВКонтакте, присоединяйтесь на канале в Телеграмм