Специалисты Детской поликлиники Нягани учат школьников противостоять тревоге

«Тревога. Способы преодоления» - тема лекции для старшеклассников, с которой перед ними выступила Мария Новикова, медицинский психолог Няганской детской поликлиники, сообщает пресс-служба медучреждения.

«Тревога — это не столько чувство или эмоция, — рассказывает специалист. - Это своеобразное мышление, в котором куча мыслей и образов запускается со слов «А что, если…». Таким образом, мы переживаем сейчас то, что возможно будет в будущем, пытаясь таким образом подготовиться ко всем возможным последствием».

Психолог особо отметила, что единичные, появляющиеся раз от раза признаки тревоги могут перерасти в устойчивое состояние, способное разрушить привычный уклад жизни.

Помимо теоретических основ, молодежи были даны практические советы, рекомендации и упражнения, способные снизить уровень возникающей тревожности.

Лекция охватывала все аспекты возникновения тревоги и тревожности. В неё укладываются и предстоящие экзаменационные испытания. И только понимание степени воздействия этих факторов на человека будет способствовать возможности для их предотвращения.