Сегодня посетителей Няганской городской поликлиники встретил "улыбчивый десант"

Во Всемирный день улыбки, 2 октября, медицинские работники вручили пациентам радостные смайлики-напоминалки и рассказывали о противостоянии стрессам. Об этом Нягань.Life сообщает пресс-служба городской поликлиники.

"Улыбчивый десант" в лице специалистов кабинета медицинской профилактики поделился теплом, радостью, улыбками и профилактическими лайфхаками с десятками няганцев в различных подразделениях учреждения.

«Акцию мы проводим уже второй раз. Мероприятие получает положительные отклики пациентов. Люди улыбаются нам в ответ. Улыбка – наше послание миру, наш настрой на радость, успех и конечно же – на здоровье», - отметила Севара Холикова, фельдшер кабинета медицинской профилактики.

Советы каждому для противостояния стрессам и плохому настроению:

- Улыбка приводит в тонус более 20 лицевых мышц. Следовательно, улыбка – залог физической красоты и профилактика раннего старения. Эффект удваивается при соблюдении режима дня. Даже в выходные дни старайтесь вставать и ложиться  в привычное время, чтобы ни сбиваться с ритма. Взрослым необходимо 7-8 часов сна в сутки, детям и подросткам - 9-13 часов.

- Улыбка уменьшает чувство тревоги и благоприятно сказывается на работе сердца. Когда сигналы, что мы счастливы (даже если это и не совсем так в данный момент), достигают мозга, организм, как правило, уменьшает частоту дыхания и сердечных сокращений. В результате снижается артериальное давление, улучшается пищеварение и нормализуется уровень сахара в крови. Улыбка также  способна повышать в организме уровень антител, борющихся с инфекциями и улучшающих работу иммунной системы.  

- Учитесь позитиву. Чаще улыбайтесь себе в зеркале и окружающим. Улыбающиеся люди выглядят более уверенно. Наденьте улыбку на собрания и встречи, и собеседники будут реагировать на вас по-другому. А еще - больше двигайтесь и проводите время на свежем воздухе. Находите время для хобби и общения с близкими людьми. Поддерживайте основы здорового образа жизни: откажитесь от курения, употребления алкоголя и любых психоактивных веществ. Принимайте лекарственные средства только по назначению врача.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен, вступайте в группу ВКонтакте, Одноклассники и присоединяйтесь на канале в Телеграмм и МАХ