"Пресс" в ГТО

Термина "пресс" в науке, изучающей организм человека, - анатомии, как определение не существует. На самом деле, так называют мышцы живота. А это является одной из самых широко распространенных мышц, которую все хотят иметь в хорошей форме.

Как рассказали в няганском центре тестирования, поднимание туловища из положения лежа на спине в ВФСК «Готов к труду и обороне» выполняется из исходного положения (ИП): лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.

Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 мин, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.

Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.

Для выполнения испытания (теста) создаются пары, один из партнеров выполняет испытание (тест), другой удерживает его ноги за ступни и голени. Затем участники меняются местами.