ГТО как образ жизни

Как укрепить здоровье в старшем возрасте благодаря ГТО? Почему в любом возрасте необходимо сдавать нормативы ГТО?

Активный образ жизни полезен в любом возрасте. А после 50 лет просто необходим. Часто в старшем возрасте у людей организм начинает ослабевать. А занятие физкультурой, в частности, подготовка к сдаче нормативов ГТО, уменьшает риск заболевания опорно-двигательного аппарата. Ходьба, бег, плавание, ходьба на лыжах- это огромная поддержка сердечно-сосудистой и легочной системы. В момент тренировок очень активно работают плечевые и тазобедренные суставы, также облегчается поступления кислорода в ткани.

Более того, сдача ГТО будет хорошим примером для молодого поколения города Нягани. В то время, когда молодежь не выпускает гаджеты из рук, кто, как не старший сделает первый шаг и пойдет на площадку центра тестирования «Готов к труду и обороне».