back b

В 4 ПСО прошли соревнования по выполнению упражнения из дисциплины кроссфит – берпи

События
icon 09:23
icon 195 просмотров
Фото: пресс-служба 4 ПСО
Фото: пресс-служба 4 ПСО

Берпи — это плиометрическое упражнение, которое представляет собой сочетание прыжка, планки и отжимания. Упражнение берпи (или как его еще называют бурпи) было придумано еще в 1939 году американским доктором физиологических наук Royal H. Burpee как быстрый и надежный способ проведения фитнес-тестов.

Это супер - эффективное упражнение включает в работу все мышцы тела и требует существенного уровня выносливости и силы, именно поэтому оно было выбрано своеобразным маркером в данных соревнованиях у сотрудников МЧС.

Как сообщили в пресс-службе 4 ПСО, по правилам соревнований, участник должен был повторить упражнение максимальное количество раз за 1 минуту, соблюдая правильную технику выполнения. Как подметили участники, сложность оказалась  в том, что к середине установленного времени у всех спортсменов накапливается усталость и на какой-то момент мышцы отказываются работать, и тут на передний план выходит выносливость.

4

ФОТО: пресс-служба 4 ПСО

В целях недопущения скопления сотрудников в период самоизоляции, соревнования проходили в «онлайн» режиме и призеры определялись после оценки видео исполнения упражнения.

Лучшие результаты показали пожарный 130 ПСЧ Александр Григорьев и старший диспетчер ЦППС СПТ Александр Дзюбинский, 26 и 23 повторений в минуту.