Специалисты няганского Центра тестирования ГТО разработали комплекс упражнений "Пятиминутка здоровья"

В настоящее время многие организации и предприятия заинтересованы в проведении различных мероприятий, посвященных здоровому образу жизни. Так, в няганском Центре «Патриот» в рабочие дни ежедневно для специалистов учреждения проводится "пятиминутка здоровья", пишет "Вестник Приобья".

В ходе физической разминки сотрудники выполняют череду различных упражнений, в том числе и с целью подготовки к сдаче норм Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Разработанная специалистами няганского Центра тестирования ГТО программа включает простые виды упражнений, в которых задействованы все группы мышц: махи руками, наклоны вперед, в правую и левую стороны, вращение туловища, приседание и другие.

Систематически проводимая общая физическая тренировка способствует укреплению всего организма, что впоследствии положительно скажется на результатах при сдаче зальных видов ГТО (подтягивание, отжимание, пресс, прыжки в длину).

Начиная с малого, горожане не теряют хорошей физической формы и уверенно присоединяются к большему движению ГТО.

«В здоровом теле – здоровый дух» – девиз, ставший для многих няганцев призывом к участию во Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне».

«Начинать заниматься подготовкой к сдаче нормативов ГТО – это такой небольшой, но правильный шаг, который может сделать каждый человек с любой спортивной подготовкой, – убеждена юрисконсульт Центра «Патриот» Анастасия Перепёлкина. – Каждый рабочий день у нас есть пять-десять минут времени, чтобы мы могли размяться и получить заряд позитива. Проведение физкультминутки для того, чтобы взбодриться от сидячей работы, а еще и освоить новые упражнения, которые помогут при сдаче нормативов физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», – это отличная идея. Люди с разным уровнем физической подготовки одни виды ГТО выполняют легко, другие тяжелее. Мне, например, сложнее даются прыжок в длину с места и отжимание. Я над этим работаю. Считаю, что сложности – это не повод бросить заниматься, а наоборот – стимул продолжать улучшать физическую форму и добиваться поставленной цели. Всем участникам ГТО, особенно начинающим, получат они знаки отличия или нет, желаю не останавливаться на достигнутом и больше времени уделять своему физическому совершенствованию».

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен, вступайте в группу ВКонтакте, присоединяйтесь на канале в Телеграмм.