10 причин выполнить нормативы ГТО

В первую очередь, ГТО – это соревнование с самим собой. Только от вас зависит, на какой знак отличия вы сможете подтянуться или пробежать. Регулярные физические упражнения не только подготовят вас к испытаниям ГТО, но и прокачают ваше тело и разум.

- чувство гармонии:

Спорт благотворно воздействует и на тело, и на внутреннее состояние. С каждым годом все больше россиян делают выбор в пользу гармонии и душевного равновесия.

- укрепление иммунитета:

При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие. В организме вырабатываются эндорфины, поэтому после тренировки вы чувствуете себя лучше.

- стресс:

Способы управления стрессом различны - медитация, йога, а также физическая активность, особенно аэробные упражнения низкой интенсивности.

- здоровый сон:

Регулярно выполняя физические упражнения, вы избавите себя от проблем с бессонницей.

- снижается риск заболеваний сердца:

Регулярные физические упражнения улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и способствуют снижению артериального давления.

- заряд энергии:

Вы приводите мышцы в тонус, и сразу появляется дополнительная энергия. А когда много энергии, жизнь воспринимается гораздо увлекательнее.

- осанка:

Ровный позвоночник способен сохранить статную фигуру и здоровье на долгие  годы. Правильные физические упражнения снимут мышечное напряжение и избавят от боли в спине.

- очищение организма:

Систематическая физическая активность омолаживает организм снаружи и изнутри. Это значит, что занятия спортом не только помогают выглядеть лучше, но и дают возможность продлить молодость.

- сбросите лишний вес:

Физическая активность важна в борьбе с лишним весом, но, чтобы добиться действительно эффективных результатов, одновременно с занятием спортом нужно сбалансированно питаться.

- новые знакомства:

Спорт - это не только здоровье, но и общение, новые встречи и знакомства.