Обряд погружения в прорубь 19 января издревле считался ритуалом, приносящим очищение и обновление

Крещение неразрывно связано с необыкновенной исцеляющей способностью воды. Однако несмотря на святость традиции, все –таки есть ряд ограничений прежде всего связанных со здоровьем...

Окунаться в ледяную воду категорически запрещено тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. На ледяную воду организм отреагирует резким спазмом сосудов, что может вызвать скачок давления, стать причиной инфаркта или инсульта.

Купаться в проруби нельзя людям, страдающим эпилепсией, заболеваниями эндокринной и нервной системы.

Не рекомендуется погружаться в прорубь пациентам с сахарным диабетом, с заболеваниями лор-органов (ухо, горло, нос), с астмой, бронхитом, ОРВИ.

После окунания не нужно пытаться согреться алкогольными напитками.

Важно сразу же растереть тело жестким полотенцем и надеть сухую одежду.

Выпить горячий чаю, чтобы восстановить силы.

Если после купания есть ощущение недомогания или возникли малейшие подозрения на возможные проблемы со здоровьем, без промедления нужно обращаться за медицинской помощью. Бригады скорой помощи традиционно дежурят на подобных мероприятиях.

Инструкция к погружению:

Не приходите голодным – покушайте за 1,5 – 2 часа.

Раздевайтесь постепенно и разогрейте мышцы, сделав несколько приседаний, наклонов туловища и махов руками.

Заранее подготовьте удобную нескользкую и легкоснимаемую обувь для подхода к проруби.

Идите к проруби медленно и аккуратно, при заходе и выходе из проруби держитесь за поручни, помогайте друг другу.

Не стоит окунаться с головой или тем более нырять, это может спровоцировать сужение сосудов головного мозга и потерю сознания.

Контакт с низкой температурой должен быть как можно минимальным, но не допускайте спешки! Движение в воде должны быть плавными и четкими.

Алсу Фатхуллина,

врач-терапевт БУ «Няганская городская поликлиника»