Как собрать ребенка в школу. Советы родителям от детского доктора

Наступает пора подготовки к школе. Какой ранец выбрать ребенку, как правильно выбрать школьную форму, на что обращать внимание? Это наиболее актуальные вопросы, которые возникают у родителей при сборах детей в школу.

Каким же должен быть школьный ранец?

Ребенок,  при выбор этого школьного аксессуара наверняка скажет:  ярким и стильным. Специалисты же рекомендуют приобретать школьникам ранцы по следующим критериям:

• высота ранца для учеников младших классов должна составлять от 300 до 360 мм;
• высота передней стенки – от 220 до 260 мм;
• ширина ранца – от 60 до 100 мм;
• длина плечевого ремня – не менее 600 – 700 мм, ширина в верхней части – не менее 35 – 40 мм.

Такие нормативы обозначил Роспотребнадзор, отмечая при этом , что размеры могут отличаться от указанных, но  не более, чем на 30 мм.

Спинка ранца должна хорошо держать форму, обеспечивающую его плотное прилегание к спине и равномерное распределение веса. Материал для изготовления ранцев должен быть легким, прочным, с водоотталкивающим покрытием, удобным для чистки. Он  должен быть не только легким и удобным, но и приметным. Речь идет о деталях со светоотражающими элементами. Благодаря им ребенок будет заметен на дороге в сумерках. А еще школьный рюкзак не должен быть тяжелым, ведь веса ему добавят учебники. Для ученика начальной школы подойдет портфель весом не более 700 граммов. Для средних и старших классов – не более килограмма. Также по санитарным правилам нашей страны школьный ранец вместе со всем содержимым должен весить:

• 2-х классы – не более 1,5 кг;
• 4-х классы – не более 2 кг;
• 6-х классы – не более 2,5 кг;
• 8-х классы – не более 3,5 кг;
• 11-х классы – не более 4 кг.

С целью снижения весовой нагрузки на ребенка лучше договориться с педагогом о хранении второго комплекта учебников и части учебного материала в классе (пластилин, краски, альбом и пр.). А с целью профилактики нарушений осанки, приучайте ребенка правильно носить ранец (на спине на обоих плечах). Ношение ранца на одном плече может нанести серьёзный вред позвоночнику.

При выборе школьной формы обратите внимание на то, что она должна быть удобной, по размеру и желательно натуральной, а подкладка обязательно должна быть натуральной или вискозной. Лучше всего, чтобы в составе ткани было не больше 50% синтетики. В одежде с большим процентом синтетики, тело не будет дышать, ребенок вспотеет, что может закончиться переохлаждением и простудой. Еще синтетика хорошо притягивает пыль, что чревато аллергией. К тому же как отмечают   специалисты Роспотребнадзора, синтетика способствует накоплению статического электричества,  оказывающее негативное  влияние на нервную систему ребёнка, вызывая при этом  раздражение и быструю утомляемость. Хлопок и лен идеально подойдут для теплого времени года, а шерсть и кашемир – для зимы. Тесная и тяжелая одежда, сдавливая кожные покровы и находящиеся в них кровеносные и лимфатические сосуды, приводит к ухудшению питания соответствующих органов и тканей. Неблагоприятное воздействие на кровообращение оказывает использование в области конечностей тесных манжет и резинок.

Обувь ребенка – одна из самых расходных статей в родительском бюджете. Менять ее приходится часто, но экономить на таких вещах не рекомендуется. В обуви из натуральной кожи нога школьника будет дышать, в отличие от искусственного материла. Туфли с узким носом будут не просто неудобны для ребенка, но и может спровоцировать  нарушение кровоснабжения в стопе.  Обувь с тонкой или жесткой подошвой приведет к проблемам с суставами и плоскостопию. Поэтому перед покупкой школьные ботинки следует согнуть, чтобы проверить, насколько гибкая подошва. Если выбирать между плоской подошвой и подошвой с небольшим каблуком, то последнее  предпочтительнее. Такая подошва позволит правильно сформироваться детской стопе.

Общими для любой детской одежды являются следующие требования: легкость, мягкость, удобный покрой, исключающий сдавливание поверхности тела, отсутствие вредного воздействия на организм детей. Ведь легкость одежды, удобство ее покроя, соответствие возрасту и размерам ребенка должны обеспечивать ему свободу движений, не препятствуя высокой естественной подвижности, а это  необходимо для нормального физического развития.

Главные критерии при выборе канцелярских товаров – не их яркость и красота (они часто отвлекают детей), а соответствие всем стандартам, отсутствие неприятного запаха. Ручка  должна удобно ложиться  в ручку ребенка, иметь прорезиненные вставки в месте прижатия пальцев или просто рифленую поверхность. Паста не должна пачкать бумагу. В младших классах рекомендованы шариковые ручки с толщиной стержня 0,5 – 0,7 мм. При покупке тетрадей специалисты Роспотребнадзора не советуют брать те, где листы чуть ли не сверкают белизной. Оказывается, это может повлиять на зрение школьника. Что касается карандашей, то здесь отдаем предпочтение тем, которые средней мягкости (твердо-мягкий грифель).  Также важна форма. Круглые карандаши скользят, ребенку будет неудобно держать их в руке. От многогранной формы у школьника быстро устанут пальцы. Оптимальный вариант – трехгранники.

Как правильно оборудовать уголок школьника дома и на что обратить внимание в школе?

Помните, как в школе, так и дома, для формирования правильной осанки  необходимо обеспечить рабочее место мебелью, в соответствии с  ростом ребенка. Приучить сохранять во время учебных занятий правильную рабочую позу,  которая наименее утомительна: сидеть глубоко на стуле, ровно держать корпус и голову; ноги должны быть согнуты в тазобедренном и коленном суставах, ступни опираться на пол, предплечья свободно лежать на столе. При размещении обучающегося за рабочим столом стул задвигается под стол так, чтобы при опоре на спинку между грудью и столом помещалась его ладонь. Школьникам необходимо объяснить, что нельзя опираться грудью о край парты (стола); расстояние от глаз до книги или тетради должно равняться длине предплечья от локтя до конца пальцев, естественное освещение должно быть слева от школьника.

Вот такие несложные советы по правильной подготовке ребенка к учебному процессу. Но самое главное – это настроение, с каким ваш малыш вступит в школьную жизнь. А оно во многом зависит от настроения родителей. Поэтому запаситесь позитивом и на этой волне смело отправляйте ребенка навстречу новым знаниям. Удачного начала учебного года! 

Надежда Зуева,

врач-педиатр Центра здоровья БУ «Няганская городская детская поликлиника»,

фото пресс-службы БУ «Няганская городская детская поликлиника»